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zoom RSS ☆水泳レッスン個人指導 神奈川県横浜市港北区小2女の子

<<   作成日時 : 2014/04/13 16:00   >>

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【レッスン日時】
2014年
4月13日(日)
16時から60分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市

【住居学年性別】
神奈川県横浜市港北区小2女の子

【レッスン内容】
水泳レッスン

【目標/現況】
水は大好きです。
5-10回くらいの個人指導を希望。
目標は自分に合った泳法を見つけて
5mでも良いので泳げるようになることです。

前回までに、クロールで最高18m泳げました。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・けのびで5m進めました!
 お顔をお水につけてから、しっかり両足で壁を蹴って、
 あごを引いて上手な姿勢で進むことができました!
 この姿勢を忘れないようにしましょう。

・クロールの息継ぎ練習では、頭を持ち上げずに、
 頭のてっぺんを常にお水につけた状態でできるように、
 意識しながら練習しました。
 手を補助していれば、上手にできるようになってきました!
 お一人で泳いだときも、頭をお水につけたまま、
 上手に天井を向けるようになってきました!
 泳いでいると、徐々に頭が持ち上がってしまったり、
 正面を向いて息継ぎをしてしまいますが、
 頑張って12.5m泳ぐことができました!
 あごを引いて泳げるように、徐々に慣れていきましょう。

・背浮きがとても上手になり、背浮きのまま手でお水を
 押しながらキックをして、25m泳ぐことができました!

・平泳ぎのキック(カエル足)練習を少し行いました。
 足首を曲げたまま足裏でキックができるように、
 徐々に慣れていきましょう。

・たいへん良くがんばりました!


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