☆水泳お水なれレッスン学校授業対応 神奈川県横浜市中区小2女の子

【レッスン日時】
2014年
4月11日(金)
14時30分から60分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市

【住居学年性別】
神奈川県横浜市中区小2女の子

【レッスン内容】
学校授業対応
水泳お水なれレッスン

【目標/現況】
顔付けから水がこわくて、
なかなかプールにはいろうとしません。
前回までに、お鼻を指でつまんでお水に潜ったり
浮けるようになりました。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・お鼻を指でつまんだり、鼻栓をしていれば、
 どんどんお水に潜れ、平泳ぎキック(カエル足)や
 バタ足で泳ぐこともできております!

・お鼻を指でつまんで、
 ボビング(ジャンプ呼吸)が上手にできるようになり、
 連続で38回もできました!!
 今までは、お水からお顔が出ても、
 すぐに「パッ」っと息を吐くことができませんでしたが、
 今日は、すぐに「パッ」っと呼吸をして、
 すぐに潜ることができました!

・お鼻をつままずに、
 お口をお水につけて「パッ」っと息を吐くときに、
 お口のまわりのお水を遠くに飛ばせるように
 練習したところ、お鼻にお水がついても、しっかり
 お口で「パッ」っと息を吐くことができました!

・今までは、お鼻をつままずにお鼻がお水につくと、
 お鼻から息を吸ってしまったり、
 お水を飲んでしまったりして、そのあと、
 ゲホゲホと苦しそうに咳き込んでおりましたが、
 今日は、お鼻をつままずに、水面にお口とお鼻を
 同時につけても、その後すぐに、お口で「パッ」っと
 上手に息を吐くことができました!!
 お鼻をお水につけることに徐々に慣れていきながら、
 お鼻をつままずにお水に潜れるように頑張りましょう。

・浅い所で、背浮きができ、
 5秒補助の手をはずすことができました!
 まだ少し力が入っておりますので、力を抜いて
 フワフワ浮けるように慣れていきましょう。

・たいへん良くがんばりました!!

体育の家庭教師わくわくスポーツランドはこちら。

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック