☆水泳レッスン学校授業対応個人指導 東京都中央区新小2女の子

【レッスン日時】
2014年
4月1日(火)
10時から60分間

【レッスン場所】
東京都中央区

【住居学年性別】
学校授業対応
東京都中央区新小2女の子

【レッスン内容】
水泳レッスン

【目標/現況】
<保護者より>
娘は小学校新二年生、
クロールの練習を始めるところです。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・けのびで5m進めました!
 だいぶ、あごを引いて進めるようになってきました!
 あごを引いて腕をお耳の後ろにつけると、
 身体に力が入って指先が水面から出てしまいますので、
 あごを引いても、力を抜いてフワフワ浮きながら
 進むことができるように慣れていきましょう。

・けのびバタ足で7m泳げました!
 お膝はそれほど曲がっていないのですが、
 太ももをあまり動かさず、膝下で小刻みにキックを
 しておりますので、太もも(足の付け根)から
 大きなバタ足ができるように練習しました。
 けのびバタ足では大きなキックができるように
 なってきました!

・息継ぎなしクロールでは、大きなバタ足を意識すると、
 手を前で揃えることを忘れてグルグル回してしまい、
 手を意識すると、小刻みなバタ足になってしまいますので、
 一つずつ意識しながら、徐々に調和がとれるように
 練習しましょう。
 また、急いで泳いでしまいがちですので、
 「1・2、1・2」と少しゆっくり泳ぐことに
 慣れていきましょう。

・クロールの息継ぎ練習では、手を補助していれば
 上手にできるようになってきました!
 お一人では、頭を持ち上げてしまいますが、
 息継ぎを5回することができ、10mも泳げました!

・背浮きはだいぶ慣れてきて、浅いプールでは、
 背浮きでキックをして12m泳げました!
 深いプールでも背浮きはできますが、まだ怖いようで、
 腰が引けてきてしまいますので、深いプールでも
 フワフワ浮くことに徐々に慣れていきましょう。

・たいへん良くがんばりました!


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