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zoom RSS ☆水泳レッスン個人指導 東京都大田区小2男の子

<<   作成日時 : 2014/04/09 15:30   >>

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【レッスン日時】
2014年
4月9日(水)
15時30分から60分間

【レッスン場所】
東京都大田区

【住居学年性別】
東京都大田区小2男の子

【レッスン内容】
水泳レッスン

【目標/現況】
クロールで泳げるようになりたい。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・今日は、中盤からヘルパー1個をつけて練習しました。

・クロール(ヘルパーなし)で11m泳げました!
 ヘルパー付きでは、25mも泳ぐことができました!!
 頭を持ち上げずに、頭をフワフワお水に浮かせたまま、
 上手に息継ぎができました!

・ビート板バタ足でも、25m泳ぐことができました!
 お膝を伸ばしたバタ足ができるように、引き続き
 練習しましょう。

・平泳ぎのキック練習を少し行いました。
 お一人でキックをすると、足首が伸びてしまったり、
 足を引きつけたときに足の裏どうしがくっついて
 しまいますので、足首を曲げたまま、足裏キックが
 できるように、徐々に慣れていきましょう。

・背浮き(ヘルパー付き)でフワフワ浮くことができました!
 あごを引きすぎてしまうと、腰が引けてしまい
 沈んでしまいますので、胸を張って、頭のてっぺんを
 お水につけてフワフワ浮けるように慣れていきましょう。

・たいへん良くがんばりました!!

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