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zoom RSS ☆水泳レッスン学校授業対応個人指導  東京都大田区小1男の子

<<   作成日時 : 2014/03/05 15:30   >>

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【レッスン日時】
2014年
3月5日(水)
15時30分から60分間

【住居学年性別】
東京都大田区小1男の子

【レッスン内容】
水泳レッスン

【目標/現況】
クロールで泳げるようになりたい。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・今日は、中盤からヘルパー1個をつけて
 練習を行いました。

・けのび(ヘルパーなし)では、とても上手な姿勢で、
 浮きながら進むことができました!
 お顔をお水につけてから壁を蹴ることができ、
 常に5m弱進むことができました!

・クロール(ヘルパーなし)で、10m泳げました!
 息継ぎでは、「パッ」っと声が出てしまい、
 時々、息継ぎをしてから「パッ」っと声を出して
 いることがありました。
 しかし、最後ヘルパー1個をつけて泳いだときは、
 声を出さずに「パッ」っと息継ぎができました!
 ビート板バタ足の時は、上手に声を出さずに
 息継ぎができておりますので、クロールでも
 できるように慣れていきましょう。

・ビート板バタ足で15m泳ぐことができました!
 他に12.5mを2本泳ぐことができました!
 お膝が曲がってしまいますが、だいぶ進むように
 なってきました。
 引き続き、お膝を伸ばしたバタ足ができるように
 練習しましょう。

・ヘルパーをお腹に1個つけて、背浮きができました!
 背浮きのまま手でお水を押して、
 12.5m泳ぐことができました!
 まだ、身体に力が入っておりますので、力を抜いて
 フワフワ浮けるように、徐々に慣れていきましょう。

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