☆水泳レッスン学校授業対応個人指導  神奈川県横浜市中区新小2女の子

【レッスン日時】
2014年
3月28日(金)
13時30分から60分間

【住居学年性別】
神奈川県横浜市中区新小2女の子

【レッスン内容】
水泳お水なれレッスン

【目標/現況】
顔付けから水がこわくて、
なかなかプールにはいろうとしません。
前回までに、お鼻を指でつまんでお水に潜ったり
浮けるようになりました。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・お鼻を指でつまんだり、鼻栓をして、
 お水に潜ったり泳いだりすることができました!

・お鼻を指でつまんで、左手を前に伸ばして、
 けのびで4m進めました!
 あごを引いて進むことができました!
 また、上手な平泳ぎキック(カエル足)で、
 6m泳ぐことができました!

・鼻栓をして、両手でお水をかいて進むことが
 できましたので、平泳ぎ(息継ぎなし)で
 泳ぐことに挑戦し、7.5mも泳げました!
 手足を同時に動かしてしまいますので、
 手でお水をかいて手を前に伸ばしてから、
 手を揃えたままキックをし、3秒伸びることが
 できるように慣れていきましょう。

・バタ足練習では、お一人でバタ足をすると
 お膝が曲がってしまいますが、太ももを
 少し支えていると、お膝を伸ばしたキックが
 できるようになってきました!
 お一人で泳ぐときにも、お膝を伸ばしたバタ足が
 できるように練習しましょう。

・お鼻を指でつまんで、足の届かない深い所で、
 ボビングが5回できました!
 お水からお顔が出たら、すぐに「パッ」っと
 息を吐けるように慣れていきましょう。

・水中で、お鼻をつまんでいる指をゆるめて、
 お鼻から息をブクブク吐くことが何度もできました!
 少しずつ指を離すことに挑戦しながら、
 指でお鼻をつままなくてもお水に潜れるように、
 徐々に慣れていきましょう。

・たいへん良くがんばりました!



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