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zoom RSS ☆水泳レッスン学校授業対応個人指導 東京都大田区小1男の子

<<   作成日時 : 2014/03/26 13:30   >>

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【レッスン日時】
2014年
3月26日(水)
13時30分から60分間

【レッスン場所】
東京都大田区

【住居学年性別】
東京都大田区小1男の子

【レッスン内容】
学校授業対応
水泳レッスン

【目標/現況】
クロールで泳げるようになりたい。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・けのび(ヘルパーなし)で4.5〜5m進めました!
 壁を強く蹴り、とても綺麗な姿勢で浮きながら
 進めました!
 お顔をお水につけてから壁を蹴られると、
 もっと進むようになります。

・背浮き(ヘルパー1個付き)で、
 手でお水を押しながらキックをして12.5mを
 3往復もできました!
 上手に背浮きができるようになってきましたので、
 ヘルパーがなくてもフワフワ浮けるように
 徐々に慣れていきましょう。

・ビート板バタ足で12.5mを8回泳げました!
 だいぶ体力がついてきて、12.5mを余裕を持って
 一気に泳げるようになりました!
 バタ足はお膝が曲がってしまいますので、
 お膝を伸ばしたバタ足ができるように、
 引き続き練習しましょう。

・クロール(ヘルパー1個付き)で12.5mを
 たくさん(10本ぐらい)泳ぎました!
 息継ぎでは、頭をフワフワ浮かせたまま天井を向いて、
 常に短い「パッ」ができるようになり、
 「パッ」のあとしっかり息が吸えるようになりました!
 まだ余力がありますので、プールの半分より先にも
 泳いでいってみましょう。
 また、ヘルパーをはずして泳ぐことにも
 挑戦してみましょう。

・たくさん泳いで頑張りました!


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