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zoom RSS ☆水泳レッスン学校授業対応個人指導 東京都世田谷区小1男の子 ご友人と同時レッスン

<<   作成日時 : 2014/03/26 10:00   >>

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【レッスン日時】
2014年
3月26日(水)
10時から60分間

【レッスン場所】
東京都目黒区

【住居学年性別】
東京都世田谷区小1男の子
ご友人を含むお二人同時レッスン

【レッスン内容】
学校授業対応
水泳レッスン
(お水なれを含む)

【目標/現況】
<Yさま>
けのび、バタ足程度の初心者。
クロールが泳げるように。
<Hさま>
前回までにクロールで25m泳げるようになりました。
平泳ぎが泳げるように。

【コーチ氏名】
牛島 剛
牛島 里枝


<Yさま>
・大の字浮き、だるま浮きが上手にできました。
 だるま浮きは7秒も浮いていることができました。
 背浮きは怖いようでしたが、頭と背中を補助し、
 背浮きの姿勢がとれました。
 背浮きでフワフワ浮くことにも慣れていきましょう。

・ビート板を縦に沈めた下をくぐったり、
 股くぐりが上手にできました。
 プールの底に両手をタッチすることもできました。

・ボビングは、「パッ」の後、すぐに潜ることが
 できるようになってきました。
 プールサイドをつかまずに、深い所から
 12.5mボビングで移動することができました。

・壁を力強く蹴ることができ、けのび5m、
 けのびバタ足で5.5m泳げました。
 あごを引いて、お耳の後ろに腕をつけた姿勢が
 常にできるように慣れていきましょう。

・面かぶりクロールで5m泳ぐことができました。
 最初は、手をグルグル回してしまいましたが、
 片手ずつ回す練習をしたところ、
 前で手をタッチしてから回せるようになりました。
 肘を曲げずに、手を大きく回せるように練習しましょう。


<Hさま>
・平泳ぎのキック向上レッスンを行いました。
 ビート版を使って、上手な足裏キックを目指しました。
 時折、左足が足の甲キックになっていましたが、
 意識することで足裏キックが出来ております。
 上手なキックが出来たときに、
 スーッと進むこともありましたので、
 手(息継ぎ)の動作を加えてお一人で泳ぎました。
 20mも泳ぐことができました。
 とても良くがんばりました。

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