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zoom RSS ☆水泳レッスン学校授業対応個人指導 神奈川県川崎市小1女の子

<<   作成日時 : 2014/03/24 10:30   >>

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【レッスン日時】
2014年
3月24日(月)
10時30分から60分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市

【住居学年性別】
神奈川県川崎市小1女の子

【レッスン内容】
水泳レッスン

【目標/現況】
集団での水泳レッスンを受けて参りましたが、
本人が忙しくスケジュール調整が難しくなりましたことと、
レッスンの効率を考えて個人レッスンを考えております。
最近はクロールの息継ぎの練習をしておりました。

前回、クロールで17m泳げました。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・クロールで25m泳げました!!
 タイミング良く天井を向いて息継ぎができるように
 なりました!
 天井を向いたときに、あごが上がってしまい、
 頭のてっぺんが腕より左側にいってしまいますので、
 頭のてっぺんは常に進行方向を向いたまま
 泳げるように慣れていきましょう。
 手を補助していれば、上手に息継ぎができるように
 なってきました!

・手でお水を後ろに押すときに、身体の脇のお水を
 押しておりましたので、身体の真下のお水を
 押すように意識しながら泳ぎました。
 息継ぎなしのクロールでは、上手に身体の真下の
 お水を押すことができ、ひとかきでグーンと
 進むようになりました!
 息継ぎ動作が入っても、身体の真下のお水を押せる
 ように練習しましょう。

・前回より背浮きが上手になり、胸を張れるように
 なってきました!
 まだ少し力が入ってしまい、足が落ちてしまうことが
 ありますので、力を抜いてフワフワ浮くことに
 慣れていきましょう。

・だるま浮きは、まだ少し怖さがあるようですが、
 あごを引き、背中が水面から出てもバランスをとって、
 15秒も浮いていることができました!

・たいへん良くがんばりました!

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