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zoom RSS ☆水泳レッスン学校授業対応個人指導 神奈川県横浜市都筑区小4男の子

<<   作成日時 : 2014/03/19 14:00   >>

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【レッスン日時】
2014年
3月19日(水)
14時から60分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市

【住居学年性別】
神奈川県横浜市都筑区小4男の子

【レッスン内容】
水泳レッスン

【目標/現況】
<保護者より>
小学4年生男児、水泳が苦手。
息継ぎがうまくできないため息が続くところまでしか泳げません。
まわりのお友達は皆さんたくさん泳げるので、
水泳に関しては劣等感を持っています。
25メートル泳げるようになったらよいのですが。。。
春休み期間、一時帰国します。

【コーチ氏名】
牛島 剛


久しぶりの水泳とのことで、
お水なれから行いました。
・お口プクプク、
・お鼻プクプク
・ゴーグルへのお水かけ、
・おでこへのお水かけ
などを行い、徐々に感覚を思い出し、
お水にスッポリ潜ることができました。
水中で足を浮かせることもでき、
洗濯機もできました。

お水になれてきた頃に、
・お水から起き上がる練習、
・お水に上手に浮く練習、
を行い、お水にフワフワ浮くこともできました。
・背浮き練習、
・お水に深く潜る練習、
も行いました。

泳ぎでは、
・けのび
・けのびバタ足
・息継ぎなしクロール
練習を行い、
息継ぎなしクロールで進むように
なりましたので、
背浮き練習も並行しながら、
クロール息継ぎ動作練習も行いました。

クロール息継ぎ動作練習では、
前に出した手、右手に後頭部を乗せて、
背浮きの時の、後頭部のフワフワ感を
意識しながら、息継ぎの時に
右手ひじの補助を行い、
1回から回数を増やし、
又距離を増やしながら
繰り返しの練習を行いました。
補助ありでは、
25mも泳ぐことが出来るようになりました。

補助が軽くなった頃に、お一人で挑戦をして、
目標を12.5mを泳ぐことができました。

徐々にお水を後ろにかくことが
上手になりましたので、
コーチが前でお水をかきながらですが、
25mを泳ぐことができました。

とても良くがんばりました。

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