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zoom RSS ☆水泳レッスンお水慣れ学校授業対応個人指導 東京都大田区小1男の子

<<   作成日時 : 2014/03/12 15:30   >>

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レッスン日時】
2014年
3月12日(水)
15時30分から60分間

【レッスン場所】
東京都大田区

【住居学年性別】
東京都大田区小1男の子

【レッスン内容】
学校授業対応
水泳レッスン
お水なれ

【目標/現況】
クロールで泳げるようになりたい。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・今日は、中盤からヘルパー1個をつけて
 練習を行いました。

・けのび(ヘルパーなし)で壁を蹴ったあと、
 10秒間じっとして、4.5m進めました!
 あごを引いて、浮きながら上手に進めました!
 お顔をお水につけてから、壁をもっと力強く
 蹴られるように慣れていきましょう。

・クロール(ヘルパーなし)で8m泳げました!
 最後、ヘルパーをつけて12.5m泳げました!!
 最初は、息継ぎの時に少し頭を持ち上げて
 おりましたが、最後は、頭を寝かせたまま
 息継ぎができるようになってきておりました!
 息継ぎの時に、「パッ」っと声を出していることが
 多いので、声を出さないで「パッ」っとできるように
 慣れていきましょう。

・ビート板バタ足で、12.5mを10本泳げました!
 あごを引いて、お膝を伸ばしたバタ足ができるように、
 引き続き練習しましょう。

・お腹にヘルパーをつけて、背浮きができました!
 背浮きのまま、キックをして手でお水を押しながら
 少し泳ぐこともできました!
 ヘルパーがなくても背浮きができるように、
 徐々に慣れていきましょう。

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