☆水泳レッスン学校授業対応個人指導  神奈川県横浜市港北区小1女の子

【レッスン日時】
2014年
3月9日(日)
16時から75分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市

【住居学年性別】
神奈川県横浜市港北区小1女の子

【レッスン内容】
水泳(お水なれを含む)レッスン

【目標/現況】
水は大好きです。
5-10回くらいの個人指導を希望。
目標は自分に合った泳法を見つけて
5mでも良いので泳げるようになることです。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・お水に浮くことが上手にできました!
 伏し浮き、だるま浮き、
 背浮きもお一人でできました!
 背浮きは、まだ少し首や肩に力が入って
 おりますが、長い時間(30秒程)
 フワフワ浮くことができました!

・けのびで4m進めました!
 あごを引き、腕をお耳の後ろにつけて、
 両手を揃えた姿勢で進めるように
 慣れていきましょう。
 また、両足で壁を力いっぱい蹴って、
 5mを目指しましょう。

・けのびバタ足で、前で息継ぎを1回して
 7m泳げました!

・ビート板バタ足では、息継ぎをしながら
 25mも泳げました!
 ビート板を持つ手の肘を真っすぐ伸ばし、
 あごを引いてバタ足ができるように
 慣れていきましょう。
 また、お膝を伸ばしたバタ足ができるように
 練習しましょう。

・クロールの練習も少し行い、
 お一人で5m泳ぐことができました!
 右手は大きく回せるようになってきました!
 左手は小さく回ってしまい、左手が前に戻って
 くる前に、右手も一緒に動いてしまいますので、
 右手を前に伸ばしたまま、左手を大きく
 回せるように練習しましょう。

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