☆水泳レッスン学校授業対応個人指導  神奈川県横浜市中区小1女の子

【レッスン日時】
2014年
2月21日(金)
15時45分から60分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市西区

【住居学年性別】
神奈川県横浜市中区小1女の子

【レッスン内容】
水泳お水なれレッスン

【目標/現況】
顔付けから水がこわくて、
なかなかプールにはいろうとしません。
前回までに、お鼻を指でつまんでお水に潜ったり
浮けるようになりました。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・お鼻を指でつまんで、潜ったり泳いだりできました!
 片手を前に伸ばして、けのびで4.5m進めました!
 片手を前に伸ばして、あごを引きながら
 平泳ぎキック(カエル足)を4回して、
 6m泳ぐことができました!
 とても上手にキックができており、ひと蹴りで
 グーンと進むようになりました!
 泳いでいる時に正面を向いてしまうと、
 沈んであまり進まなくなってしまいますので、
 あごを引いて泳げるように慣れていきましょう。

・深い所で、補助をしながら背浮きができ、
 2秒補助の手をはずすことができました!
 力を抜いてフワフワ浮くことに慣れていきましょう。

・お水から出てすぐに「パッ」ができるように
 なってきました!
 浅い所では、3秒潜ってお水から出て「パッ」を、
 連続5回できました!
 深い所では、お顔がお水から出てすぐに「パッ」が
 できないので、深い所でもお水から出たらすぐに
 「パッ」っとお口で息を吐いて呼吸ができるように
 がんばりましょう。

・水面でお口から息をブクブク吐くことができ、
 お鼻にお水がかかっても大丈夫でした!
 また、お水に潜って、お鼻から息を吐きながら、
 お鼻をつまむ指を少しずつゆるめて、
 1秒ほど指を離すことができました!
 お鼻をつままなくてもお水に潜れるように、
 徐々に慣れていきましょう。

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