★水泳レッスン学校授業対応個人指導 東京都大田区小1男の子

【レッスン日時】
2014年
2月5日(水)
15時30分から60分間

【住居学年性別】
東京都大田区小1男の子

【レッスン内容】
水泳レッスン

【目標/現況】
クロールで泳げるようになりたい。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・伏し浮き(ヘルパーなし)ではあごを引き、
 力を抜いて浮けるようになり、
 お尻が水面に浮くようになってきました!
 くらげ浮きも上手にできるようになりました!
 さらに、水面にフワフワ浮く感覚に
 慣れていきましょう。

・けのび(ヘルパーなし)でも、お尻が水面に出て
 浮きながら進めるようになってきました!
 途中から正面を向いてしまい、お尻が沈んでしまう
 ことがありますので、最後まであごを引いて
 進めると良いでしょう。
 また、お顔をお水につける前に壁を蹴ってしまう
 ことがありますので、お顔をお水につけてから
 力いっぱい壁を蹴られるように練習しましょう。
 時々、上手にスタートできておりました!

・クロールでは、ヘルパーなしでも1個つけても、
 息継ぎをしながら5m泳ぐことができました!
 徐々に距離を伸ばせるように、頑張りましょう。

・クロールの息継ぎでは、頭を持ち上げずに
 天井を向いてできるようになってきました!
 時々正面を向いてしまいますので、常に横から
 天井を向いて息継ぎができるように練習しましょう。
 息継ぎで、短い「パッ」ができるようになりました!
 今は「パッ」の時に声を出しておりますので、
 徐々に声を出さずに「パッ」ができるように
 慣れていきましょう。

・背浮きがとても上手になり、ヘルパー1個をお腹に
 つけて、長い時間フワフワ浮くことができました!
 フワフワ浮いたまま、少しキックをして
 10mぐらい移動することもできました!
 ヘルパーがなくても、フワフワ浮けるように
 徐々に慣れていきましょう。

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