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zoom RSS ☆水泳タイムアップレッスン個人指導 神奈川県小3男の子

<<   作成日時 : 2014/01/24 14:30   >>

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【レッスン日時】
2014年
1月24日(金)
14時30分から90分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市

【住居学年性別】
神奈川県小3男の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標/現況】

【コーチ氏名】
みつおか のりあき


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
クロール
1.水の中で泡を立てずに
  キックができるようになりました。
2.姿勢を斜めにしてスプリントができる様になりました。
3.首を上げて頭を沈める泳ぎが上達しました。

平泳ぎ
1.ターンの後の毛伸びが上達しました。
  より距離が出るようになりました。
2.壁からける爆発力が増しました。
3.平泳ぎのキックが膝をもっと曲げる事で
  より泳ぎがよくなりました。
4.壁から蹴って斜め下に潜る様になりました。

飛び込み
1.しっかり深いところで平泳ぎのプルが
  よくなりました。
  ワンプルで水面の近くまでこれること。
2.飛び込みの後のドルフィンがよくなりました。

【今後の課題】
今まで50mのスプリントを
ゆるい感じで泳いでたイメージがありました。
今後はタイムとの戦いですので
「必死」という言葉通りの
感じで泳ぎましょう。

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