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zoom RSS ☆水泳レッスン学校授業対応個人指導 東京都大田区小1男の子

<<   作成日時 : 2014/01/15 15:30   >>

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【レッスン日時】
2014年
1月15日(水)
15時30分から60分間

【レッスン場所】
東京都大田区

【住居学年性別】
東京都大田区小1男の子

【レッスン内容】
水泳レッスン

【目標/現況】
クロールで泳げるようになりたい。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・今日はヘルパーを1個つけて練習しました。

・伏し浮が10秒できました!
 けのびで4.5m進めました!
 お顔をつけて、手を前に出したら力いっぱい
 壁を蹴られるように慣れていきましょう。

・ビート板バタ足で、息継ぎをしながら
 10m泳げました!
 ビート板を持つ手の肘を伸ばしたまま
 泳げるようになってきました!
 お膝は少し曲がってしまいますので、
 お膝を伸ばしたままバタ足ができるように
 徐々に慣れていきましょう。

・クロールで7m泳げました!
 急がずにゆっくり泳ぐことができ、
 上手に天井を向いて息継ぎができるように
 なってきました!
 息継ぎの時も、短い「パッ」のあと、
 息を吸うことができるようになりました!
 まだ、「パッ」の時に声を出してしまいますので、
 声を出さずに短い「パッ」ができるように
 徐々に慣れていきましょう。

・背浮きが上手にできるようになり、
 フワフワ浮くことに慣れてきました!

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