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zoom RSS ☆水泳タイムアップレッスン個人指導 神奈川県姉弟交代レッスン

<<   作成日時 : 2013/12/20 19:00   >>

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【レッスン日時】
2013年
12月20日(金)
19時から120分間

【住居学年性別】
神奈川県姉弟
交代レッスン

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標/現況】
<保護者より>
指導をお願いしたいと思います。

【コーチ氏名】
みつおか のりあき

【今回上手になった(できた、意識した)こと】
お姉さま
1.片手バタフライが上手になりました。
2.片手バタフライでサイド息使いが
 できる様になりました。
3.バタフライの手のリカバリーが
 サイドで息をする事で低くなりました。
4.バタフライのキックが小さく蹴っていたつもりが
 まだ大きかったので
 より小さく強いキックが打てるようになりました。
5.腰を使ったキックが上手になりました。
6.背泳ぎの速い泳ぎができる様になりました。
7.背泳ぎのキックが足首のスナップを生かした
 素早くできる様になりました。
8.クロールのターンは回転してフクラハギが
 水面にタッチしたと同時に壁を蹴れるようになりました。

弟さま
1.上記同様
2.平泳ぎの手を伸ばす時間を
  1-2秒延ばせるようになりました。

【今後の課題】
今回学んだ事を練習でつかって
自分のものにしてください。
決して慌てないで速く泳ごうとする時は
スピードよりテンポを感じて泳いでください。

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