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zoom RSS ★水泳レッスン学校授業対応個人指導 東京都足立区小4女の子

<<   作成日時 : 2013/12/04 16:00   >>

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【レッスン日時】
2013年
12月4日(水)
16時から90分間

【住居学年性別】
東京都足立区小4女の子

【レッスン内容】
水泳+水中運動レッスン

【目標/現況】

【コーチ氏名】
牛島 剛

お水なれ
呼吸法の練習を行い、
上手に浮く
水底にもぐる
ビート板潜り抜け
大の字浮き
だるま浮き
クラゲ浮き
背浮き
上手に出来るうようになりました。

ビート板キック12.5mまで出来ました。

けのび4m
けのびばた足5m
できました。
けのびでは、両足で壁をけることも
できました。

クロールの手の動作練習では、
・お水を強くかく
・お水をかいたら手を大きく回す
・両手を前で揃えてから反対の手でお水をかく
事を意識しました。

息継ぎ動作練習では、
息継ぎの姿勢として、
腕に後頭部をのせて息継ぎを行う事を
意識しながら繰返しの練習を行いました。
この日はお一人で18mまで泳ぐ事が出来ました。
とても良くがんばりました。




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