★水泳レッスン学校授業対応個人指導 東京都足立区小4女の子

【レッスン日時】
2013年
12月11日(水)
16時から90分間

【住居学年性別】
東京都足立区小4女の子

【レッスン内容】
水泳+水中運動レッスン

【目標/現況】

【コーチ氏名】
牛島 剛


自分からお水に深く潜るようになりました。

お水に上手に浮く練習のあと、
けのび5m
けのびばた足6m
息継ぎなしクロール6m
出来ました。

息継ぎなしクロールでは、
前に伸ばした手をさらに前にしっかり伸ばす事を
意識しました。

息継ぎ動作練習では、
息継ぎの時に前に伸ばした左手のひじを補助しながら、
繰り返しの練習を行いました。

その後、
お一人で泳ぎました。
1回目は12.5mでお水を飲んでしまい
2回目は20mまで泳ぐ事が出来、
3回目に25mを泳ぐ事が出来ました。
とても良く頑張りました。

クロール練習の合間に平泳ぎキックの練習を行いました。
ビート板平泳ぎキックで進めるように
足裏キックを体得していきましょう。



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