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zoom RSS ★水泳タイムアップレッスン個人指導 東京都小4女の子

<<   作成日時 : 2013/11/10 13:00   >>

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体育の家庭教師は わくわくスポーツランド
【レッスン日時】
2013年
11月10日(日)
13時から90分間

【住居学年性別】
東京都小4女の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標/現況】

【コーチ氏名】
みつおか のりあき

【今回上手になった(できた、意識した)こと】
1. 背泳ぎのキックが小さく細かいキック、
 出来るようになりました。
2. 背泳ぎにキックがもっと浅い場所で
 キック出来るようになりました。
3. 背泳ぎの手が回転速くなりました。
 手の入水を肩の真横に入水しないと出来ない事です。
4. 本気ダッシュの時にアゴを気持ち引けるようになりました。
5. 息をより沢山吸える動作が上手になりました。
6. クイックターンと背泳ターンが早くなりました。
 フクロハギが水に着水を感じたと同時に上に向かって壁を蹴る。

【今後の課題】
50m背泳のダッシュを泳ぐ時は、
手の入水を頭上では無く真横に入れること。
長い距離になるほど手の入水は、
手の入水を斜め上から入水する練習をしていってください。
キック力:腕力
50m 7:3
100m6:4
200m 5:5 又は4:6



☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、
「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師わくわくスポーツランドをどうぞよろしくお願い申し上げます。
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