★水泳レッスン学校授業対応個人指導 東京都府中市中3女子

体育の家庭教師は わくわくスポーツランド
【レッスン日時】
2013年
9月7日(土)
12時から60分間

【住居学年性別】
東京都府中市中3女子

【レッスン内容】
水泳レッスン

【目標/現況】
バタフライの習得
学校の授業ではバタフライを少ししかやっていないので、練習したい。
テストまでにバタフライで25m泳げるようになるのが目標。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・バタフライで12.5m泳げました!

・泳いでいると苦しくなってしまうようですが、
 息継ぎの時に、お口があまり開いていませんので、
 思いっきり「パッ」っと大きなお口を開けて
 息継ぎができるようにしてみましょう。

・直線的な泳ぎでしたので、全身を使って泳ぎ、
 浮力を使って息継ぎができるように
 意識しながら泳ぎました。
 全身を使って泳げるようになってきました!

・息継ぎの時の、手とキックのタイミングが
 ずれてしまうことがありますので、
 手は腰の位置でキックできるように意識しましょう。
 徐々に手とキックのタイミングが合ってきました!

・水をかいた後、腕を前に戻す時は、
 手の甲を前に向けるように意識しながら泳ぎました。





☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、
「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師わくわくスポーツランドをどうぞよろしくお願い申し上げます。
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