★かけっこレッスン個人指導  神奈川県横浜市保土ヶ谷区小3女の子

体育の家庭教師は わくわくスポーツランド
【レッスン日時】
2013年
9月14日(土)
10時から60分間

【住居学年性別】
神奈川県横浜市保土ヶ谷区小3女の子

【レッスン内容】
かけっこ

【目標/現況】

【コーチ氏名】
こずえコーチ


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
レッスン前に走ったところ、重心が下に下がっている、
足が後ろに蹴り出す力が弱いように感じました。
フォームがよくなり身につくとよいと
お母様もおっしゃっていました。
・顔が下を見て走っていましたが、
 前をみて走る事が出来ました。
・腕の力が抜けていて大きく動かす事ができていました。
・ヒザが高く前に出せるようになってきました。
・最初の走りに比べて足の音が小さくなり、
 お尻の位置が上がりました。
・足の回転が早くなりました。
 かかとへのひきつけが早くなりました。


【今後の課題】
ジャンプ、スキップの時に地面を強く蹴ってみましょう。
ジャンプの際にヒザが曲がったまま浮いているので
つま先で思い切り地面を蹴って飛んでみましょう。
つま先で地面を蹴る感覚をつかみ走る時にもいかしてみましょう。
ヒザを前にだすイメージで走ってみましょう。




☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、
「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師わくわくスポーツランドをどうぞよろしくお願い申し上げます。
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