★水泳タイムアップレッスン個人指導 神奈川県小4男の子

体育の家庭教師は わくわくスポーツランド
【レッスン日時】
2013年
8月31日(土)
11時30分から90分間

【住居学年性別】
神奈川県小4男の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標/現況】

【コーチ氏名】
みつおか のりあき

【今回上手になった(できた、意識した)こと】
1.キャッチアップクロールが上手になりました。 
2.キャッチアップクロールから
 ペースを上げられるようになりました。
3.壁から蹴ってのけ伸びが上手になりました。
4.水をかく強いところと遅いところの区別がつくようになりました。
 「く」を描く箇所をはやくする箇所です。
5.バタフライのキックが腕と合うようになりました。
6.バタフライ。手のリカバリーをする時には
 必ず手の甲を前にむけて腕をまわすといった動作が
 できるようになりました。
7.平泳ぎのキックが
 あまり足が開かないようにできるようになりました。
8.平泳ぎ前のめりで前に進めるようになりました。
9.背泳ぎでどのタイミングで強いキックを打つか
 体でおぼえてもらえました。
10.飛び込みスタートをしたあとに
 手を重ねて絞る動作が少しできるようになりました。
11.壁からでもスタートでもすぐ蹴りださないで
2秒待ってからキックを入れられるようになりました。

【今後の課題】
壁やスタートの飛び出し後、
両手を重ねて絞る動作を忘れてしまいがちです。
必ず辛くても体に叩き込んでください。
バタフライも一回置きに息をするようにしてください。
バタフライは手の甲をを意識して前に持ってくることを
癖にしてください。
そうすると自然と正しいフォームになります。



☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、
「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師わくわくスポーツランドをどうぞよろしくお願い申し上げます。
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