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zoom RSS ★水泳タイムアップレッスン個人指導 東京都中央区小6女の子

<<   作成日時 : 2013/08/16 10:00   >>

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体育の家庭教師は わくわくスポーツランド
【レッスン日時】
2013年
8月16日(金)
10時から90分間

【住居学年性別】
東京都中央区小6女の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【コーチ氏名】
もちづき あつし


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
大会には平泳ぎで出場予定ということで、
平泳ぎをメインにおこないました。
とても綺麗なフォームで泳げているので、
筋力アップ、体力アップをおこないました。
ビート板を使い、キック強化をおこないました。
力強くロスなく蹴れています。
200mを一本泳ぎました。
50mを58秒でおよげました。
進まないように身体を引っ張り、
負荷をかけて泳ぎました。

【今後の課題】
飛び込みが禁止だったので練習できなかったので、
可能なプールなどがありましたら練習をしましょう。
タッチしてからターンが素早く、
そして力強く蹴れるようにしましょう。
沢山泳いで、速筋、遅筋ともに鍛えるようにしましょう。



☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、
「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師わくわくスポーツランドをどうぞよろしくお願い申し上げます。
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