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zoom RSS ★水泳お水慣れレッスン個人指導 神奈川県海老名市小6男の子

<<   作成日時 : 2013/08/04 10:00   >>

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体育の家庭教師は わくわくスポーツランド
【レッスン日時】
2013年
8月4日(日)
10時から90分間

【住居学年性別】
神奈川県海老名市小6男の子

【レッスン内容】
水泳お水なれレッスン
・呼吸法練習
・お水に上手に浮く練習
・キック練習
・手の動作練習
など

【目標/現況】
クロール&平泳ぎ
潜ることはできますが、
息継ぎができず、ほとんど泳げません。

【コーチ氏名】
牛島 剛


お水なれ練習では、
・お水に深く潜る
・お尻タッチ
・手のひらタッチ
・お腹タッチ
・イルカジャンプ、
・ロケットジャンプ、
・ロケット回転ジャンプ
を行いました。

ボビング移動12.5m出来ました。
背浮きも出来ております。
上手に浮いております。
ビート板キック5m出来ました。
キックを向上させていきましょう。

クロール手の動作練習を行い、
息継ぎなしクロールお一人で、
8m泳ぐ事が出来ました。

クロール息継ぎありでは、
両手を揃えてから、手でお水を後ろに強く押す事と、
前に伸ばした手に後頭部をつける事を意識しました。
お一人で泳いだ時に、
徐々に頭を持ち上げてしまいますが、
息継ぎの姿勢に慣れていきましょう。
また、呼吸も苦しくなってしまいますが、
水泳の呼吸法に慣れていきましょう。




☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、
「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師わくわくスポーツランドをどうぞよろしくお願い申し上げます。
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