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zoom RSS ★水泳タイムアップレッスン個人指導 神奈川県小4女の子

<<   作成日時 : 2013/08/05 16:30   >>

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体育の家庭教師は わくわくスポーツランド
【レッスン日時】
2013年
8月5日(月)
16時30分から90分間

【住居学年性別】
神奈川県小4女の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標/現況】
※詳細は当日、お客さまにうかがってみてください。

【コーチ氏名】
みつおか のりあき


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
1.バタフライ、リカバリーの時に少しですが
 肩より下でできるようになりました。
2.腕の回転をアップする事が上手になりました。
3.ワンプル、ワンキックができるようになりました。
4.一回置きに息ができる様になりました。
5.キック無しでバタフライが泳げる事ができるようになりました。
6.背泳、肩のローリングが上手になりました。
7.手の入水が肩のレベルでできる様になりました。
8.水をよりかけるようになり
 フィニッシュはスナップが効いて良い泳ぎになりました。
9.平泳ぎ、ひざをあまり開かないで
 膝下からキックをまわす事ができる様になりました。
10.キックをしてから3秒間け伸びするのが大変上手になりました。
11.壁からのプッシュオフでワンプルワンキックした後の
 距離がだいぶ伸びるようになりました。
12.クロール、ダッシュする時に首を上にひっぱる
 イメージをしながら早く泳げるようになりました。
13.クイックターンが早くなりました。
14.平泳ぎとバタフライのターンがコンパクトで早くなりました。
15. 平泳ぎの飛び込みスタートの距離が相当のびました。

【今後の課題】
バタフライの大きいキックで2倍の疲労を使ってしまいます。
キックはもう少し小さくけることで
段々とタイミングが合ってきます。
クロールの手の入水が内側に入りすぎてしまっているので
肩幅くらいで入水するようになりましょう。



☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、
「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師わくわくスポーツランドをどうぞよろしくお願い申し上げます。
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