体育家庭教師は、わくわくスポーツランド

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zoom RSS ★水泳お水慣れレッスン個人指導 東京都大田区年長女の子

<<   作成日時 : 2013/08/06 10:00   >>

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体育の家庭教師は わくわくスポーツランド
【レッスン日時】
2013年
8月6日(火)
10時から60分間

【住居学年性別】
東京都大田区年長女の子

【レッスン内容】
水泳(お水なれを含む)レッスン

【目標/現況】
<保護者より>
スイミングの短期教室に通ったことがあります。
そのときに、お顔付けが5秒でき、
少し浮くこともできました。
幾度かの練習で、クロールを泳げるようになりたい。

【コーチ氏名】
おぐま いずみ


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
鼻から息を吐くことが上手になりました。
昨日よりも長く水の中でブクブクが出来るようになりました。
家でも練習してきてくれました!!
板キック(浮き付き)顔つけで10m自力で泳げました。
肘を耳のにつけてしっかり伸ばし、
おへそを見るように意識しました。
ラスト5mを補助すると15m泳げました。

バタ足の膝が曲がってしまうので、
何度かキックの練習を途中途中入れてやりました。
途中、間に浮きを前に付けて背泳ぎけのびを浮きつき、
補助ありで6m×3回やりました。


【今後の課題】
けのび、板キックにて、腕が曲がってしまうと、
体がフラフラしてしまうので、
しっかり耳の横で肘を伸ばすことができれば、
板なしキックが出来るかと思います。
頭をしっかり水中にしまうこと。
おへそを見るようにしていきましょう。
バタ足が膝が曲がらないように、膝を伸ばしてバタ足がする。
できれば、モモからバタ足をすることができると
もっと体が浮くことができ、
前に進むことも出来るかと思います。



☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、
「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師わくわくスポーツランドをどうぞよろしくお願い申し上げます。
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