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zoom RSS ★水泳タイムアップレッスン個人指導 神奈川県鎌倉市小3男の子

<<   作成日時 : 2013/07/19 14:30   >>

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体育の家庭教師は わくわくスポーツランド
【レッスン日時】
2013年
7月19日(金)
14時30分から90分間

【住居学年性別】
神奈川県鎌倉市小3男の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標/現況】
<保護者より>
クロール25m(35秒以内)
平泳ぎ25m、
ターンの仕方、
練習をお願いいたします。
どうにか25m泳げますが、時間がかかります。

【コーチ氏名】
みつおか のりあき


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
1.クロール、手の平を外に向け
 人差し指中指から入水が出来るようになりました。
2.手の回転を早くまわせるようになりました。
3.平泳ぎの手と足キックのタイミングが合うようになりました。
4.息の止め方を理解するようになりました。
 常に肺はビーチボールといったイメージです。
5.平泳ぎの手が小さくかけるようになりました。
6.クロールのキックが早く打てるようになりました。
 イメージは足の甲でサッカーボールをちょんちょんと蹴ることです。
7.壁から蹴ってのけ伸びが非常に上手になりました。
8.平泳ぎのターンは学校と同じ位の高さの壁に両手でつかみ
 全身回転をしてから壁を蹴れるようになりました。
9.スカーリングが上手になりました。

【今後の課題】
平泳ぎのターンに少し無理があるので
次回は壁をつかまない練習をしましょう。
息継ぎに少し時間が掛かってしまうため
下半身が落ちてしまいます。
次回は早く息が出来る練習をしましょう。
疲れてくると平泳ぎの手が大きくなりがちですので
小さいコップを常に作るイメージで泳ぎましょう。
クロールのキックが水面下で蹴りすぎてますので
水の上を蹴るイメージでけりましょう。



☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、
「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師わくわくスポーツランドをどうぞよろしくお願い申し上げます。
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