★水泳タイムアップレッスン個人指導 東京都小4女の子

体育の家庭教師は わくわくスポーツランド
【レッスン日時】
2013年
7月20日(土)
11時から90分間

【住居学年性別】
東京都小4女の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標/現況】
※詳細は当日、お客さまにうかがってみてください。

【コーチ氏名】
みつおか のりあき


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
1. 平泳ぎのキックがした斜めに打てるようになりました。
2.平泳ぎのプルが水面下で横にかけるようになりました。
3.平泳ぎの息継ぎの時に手が止まらないようになりました。
4.平泳ぎのかき終えた手が素早く前に行く事で
 け伸び時間が延びるようになりました。
5.平泳ぎのプルとキックのタイミングを
 若干ずらす事ができるようになりました。
 プルを終えて手を前に出すと同時にかかとを引きすぐキック。
6. 平泳ぎのピッチが早くなりました。
7.バタフライの上下運動が少なくなりました。
8.バタフライの強いキックがどの辺りなのか理解できました。
9.背泳ぎは頭を動かさないように100円玉を額にのせ
落ちない様にすることで固定する事が出来るようになりました。
10.壁から蹴ってからのけ伸びが以前より距離が伸びました。

【今後の課題】
足首が非常に硬いです。
ここ暫くは足首をやわらかくする事に取り組んでください。
お風呂上りに正座をし、その状態で膝を上げる練習をしましょう。
凡そ10秒を10セット程でいいです。
TVを見ながらでも可です。
目標は正座の状態で膝が天井に向かせることです。



☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、
「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師わくわくスポーツランドをどうぞよろしくお願い申し上げます。
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