★水泳お水慣れレッスン個人指導 東京都大田区小5男の子

体育の家庭教師は わくわくスポーツランド
【レッスン日時】
2013年
7月7日(日)
15時から75分間

【住居学年性別】
東京都大田区小5男の子

【レッスン内容】
水泳お水慣れレッスン

【目標/現況】
<保護者より>
その後、学校の授業も受けられるようになり、
息継ぎの練習をしたいと言っています。

【コーチ氏名】
牛島 剛


背浮き練習
補助を行いながら、繰り返しの練習を合間に行いました。
徐々に力が抜けてきました。
お一人で出来るように頑張りましょう。

けのび練習
両足で壁を強く蹴る事が出来ました。
5mも進む事ができました。

けのびバタ足練習
おひざの伸びたキックが出来ていました。
体も動いていますので、動作に慣れていきましょう。

息継ぎなしクロール練習
お水押しながら、前にある手を伸ばす事を意識しました。
ひとかきで随分進むようになりました。
息が上がってしまい、3かきで6m迄ですが、
徐々に多くの回数が出来るように頑張りましょう。

クロール息継ぎ練習
前に伸ばした手に、後頭部をのせる事を意識しました。
頭を持ち上げずに、クルンと体ごと横に向けました。
お一人で2回でき、お口は水面に出ましたが、
息は少ししか吸えないとの事で、徐々に出来るように、
動作に慣れていきましょう。
手足の動作には慣れてきまして、
手は大きく回せており、キックも忘れずにうっております。

レッスンの合間に、
平泳ぎのキックも少し練習しました
とても良くがんばりました。



☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、
「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師わくわくスポーツランドをどうぞよろしくお願い申し上げます。
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