★水泳タイムアップレッスン個人指導 神奈川県川崎市小5男の子

体育の家庭教師は わくわくスポーツランド
【レッスン日時】
2013年
7月14日(日)
16時から90分間

【住居学年性別】
神奈川県川崎市小5男の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【現況/目標】
<保護者より>
学校水泳授業対応
クロール、平泳ぎタイムアップレッスン
現在、クロール、平泳ぎともに50m泳げますが、
・クロール25m30秒
・平泳ぎ25m50秒
かかってしまいます。
幾度かの練習で、タイムをあげたい。

【コーチ氏名】
かねこ えいじ


入水前にレッスンの内容を話し合い始めました。
・アップをクロールと平で泳いで貰いました。
 前回のご指導の成果がよく分かりました。

・ターンの意識を持たせるために、
 立ち方と前回りの練習をしました。
 けのびからの前回りができるようになりました。
・休憩時間にキックの常識と説明をしました。
・片足のキックの練習をしました。
・キックを片足づつ動かすことを意識して、
 25mのキックを8本しました。初めは43秒でしたが、
 最後は28秒まできました。素晴らしいです。
・クロールの手が前で止まっていたので、
 コンティニュアスな動きができるように練習をしました。
 前で止まらなくなり力強く掻けるようになりました。
・スカリングの練習をし、ストロークに活かせるようにしました。
 一回一回の進み方が大きくなりました。
・平泳ぎのタイミングの練習を、
 3キック1プルから2キック1プルをしました。
 徐々にタイミングが合ってきました。
・プルの動きを力強くできるように
 陸上動作で練習をし、水中に入りました。
・時間になってしまいましたが、
 自分でも練習ができるように指導し、終了しました。

今後の課題
・片足でキックができるように練習してください。
・前回りでまっすぐに頭が入るように練習して下さい。
・平泳ぎのキックをきちんと
 伸びるようにキックの練習をしてください。
・スカリングの動作ができるようにして下さい。



☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、
「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師わくわくスポーツランドをどうぞよろしくお願い申し上げます。
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