★水泳お水慣れを含むレッスン個人指導 神奈川県川崎市中1女の子

体育の家庭教師は わくわくスポーツランド
【レッスン日時】
2013年
7月15日(祝月)
14時から60分間

【住居学年性別】
神奈川県川崎市中1女の子

【レッスン内容】
水泳(お水なれ含む)レッスン

【目標/現況】
<保護者より>
バタ足・クロールだけでも
少し出来るようになりたいようです。

【コーチ氏名】
こずえコーチ


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
プル動作で水を押す感覚をつかみ
前に進めるようになりました。
水中での動きがヒジから引くような動きでした。
手の甲から水面に出ていたので、
手の平で水を押す練習を繰り返し行い、
腕全体が大きく回せるようになりました。
呼吸動作では横→下の顔の向きの練習を行い
顔の動きのイメージをつけていきました。
キックも足首が固かったので柔らかく
動かせるように力を抜いて腿から動かす事を意識しました。

【今後の課題】
呼吸の時に頭だけでなく肩を開くような
イメージで呼吸をしてみましょう。
また、呼吸後に前を向いてしまうので
下を向き、泳げるように練習をしてみましょう。
呼吸なしのクロールがとてもキレイに泳げていました。
その姿勢で呼吸をつけて泳いでみましょう!!



☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、
「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師わくわくスポーツランドをどうぞよろしくお願い申し上げます。
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