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zoom RSS ★水泳タイムアップレッスン個人指導 神奈川県川崎市小5男の子

<<   作成日時 : 2013/07/07 16:00   >>

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体育の家庭教師は わくわくスポーツランド
【レッスン日時】
2013年
7月7日(日)
16時から90分間

【住居学年性別】
神奈川県川崎市小5男の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標/現況】
<保護者より>
学校水泳授業対応
クロール、平泳ぎタイムアップレッスン
現在、クロール、平泳ぎともに50m泳げますが、
・クロール25m30秒
・平泳ぎ25m50秒
かかってしまいます。
幾度かの練習で、タイムをあげたい。
タイムアップが必要な為、
上記2つのコーチをお願いしたいと思います。
背泳ぎは今回はなしで結構です。
宣しくお願い致します。

【コーチ氏名】
みつおか のりあき


1.クロール、手の入水が泡をつかまなくなりました。

2.手の形がより水を楽につかめるようになりました。
 親指と人差し指をしっかり閉じて、
残りの4本は水をかく時に指先に少しだけ力を入れます。

3.呼吸を口で止めるのではなく、
 舌と上あごを閉じて止める事ができる様になりました。

4.キャッチアップ泳ぎが上手になりました。

5.沈んでいた腰が呼吸法によって上がるようになりました。

6.手の回転数が上がるようになりました。

7.スカーリングの意味がわかってきました。
 無限の文字を描きます。

8. 平泳ぎ、キックは膝下から回転させ
足裏全体に水を押せることができるようになりました。

9.手のかきが以前より小さくなり、無駄な動きをへらせました。

10.壁から蹴ってからけのびが上手になりました。

11.壁を蹴ってからけのびがよくなりました。
 アゴを引いて重ねた手を絞るようにひじを伸ばします。 

12.毎回手をかく時に3秒じっとさせてから
 次のストロークができる様になりました。

13.以前と比べて腰が浮くようになりました。



☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、
「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師わくわくスポーツランドをどうぞよろしくお願い申し上げます。
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