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zoom RSS ★水泳お水慣れレッスン個人指導 東京都世田谷区小2男の子

<<   作成日時 : 2013/07/20 16:30   >>

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体育の家庭教師は わくわくスポーツランド
【レッスン日時】
2013年
7月20日(土)
16時30分から60分間

【住居学年性別】
東京都世田谷区小2男の子

【レッスン内容】
水泳お水なれレッスン

【目標/現況】
恐怖心あり浮くところが難しい段階です。
学校の検定では、けのびバタ足で5m合格しました。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・ボビングが10回できました!
 お口がお水から出たら、しっかり「パッ」っと
 呼吸をして、呼吸ができたらすぐにお水に
 潜れるように慣れていきましょう。

・伏し浮きは、最初身体に力が入って
 正面を向いておりましたが、身体の力が少し
 抜けるようになり、あごを引いて
 頭とお尻が同時に水面から出て
 フワフワ浮くことができました!
 身体の力を抜いて水面でフワフワ浮くことに
 慣れていきましょう。
 伏し浮きから上手に起き上がることができました!

・だるま浮きが上手にできました!

・背浮きはまだ怖いようですが、手のつく浅いプールで
 背浮きの姿勢をとることができました!
 身体に力が入って腰が引けてしまいますので、
 力を抜いて胸を張ってフワフワ浮けるように、
 徐々に慣れていきましょう。

・壁を両足で蹴って、浮きながらけ伸びができました!
 けのびバタ足で泳ぐこともできました!

・息継ぎなしクロールで6m程泳ぐことができました!
 しっかりあごを引いて泳ぐことができました!
 時々、右手の肘が曲がってしまい、小さく回して
 しまいますので、肘を伸ばしたまま
 大きく手を回せるように意識しましょう。




☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、
「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師わくわくスポーツランドをどうぞよろしくお願い申し上げます。
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