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zoom RSS ★水泳レッスン個人指導 神奈川県川崎市高津区小3男の子

<<   作成日時 : 2013/06/17 18:00   >>

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体育の家庭教師は わくわくスポーツランド
【レッスン日時】
2013年
6月17日(月)
18時から60分間

【住居学年性別】
神奈川県川崎市高津区小3男の子

【レッスン内容】
水泳レッスン

【目標/現況】
現在は息継ぎができず、
10メートル程度しか泳げないので、
25メートル泳げるようになりたい。
よろしくお願いいたします。

【コーチ氏名】
牛島 剛


お水慣れでは、
お水に浮く、深く潜る練習を行いました。
お水に浮くときには、お顔を下に向けましょう。
深く潜ることでは、お鼻にお水が入ってしまうことが
多いのもですが、どんどん挑戦しながら、
慣れていきましょう。

呼吸法では、
ボビング移動まで行いました。
お鼻から息を吐くことが難しいようなので、
お口から息をはきながら行いました。
水中で、お鼻から息を吐く練習は時折、行いました。
吐く感覚をつかんでいきましょう。
ご自宅のお風呂での練習もお願い致します。

けのび、けのびバタ足練習では、
水中姿勢を意識しながら、繰り返しの練習を行い、
手足をしっかり伸ばして、姿勢が良くなっていました。

息継ぎなしクロールでは、
お水をしっかり後ろにおしながら、
回した手が、きちんと水面にでるように、
大きく回すことを意識しました。

クロールの息継ぎ練習では、
左手ひじを補助しながら、
12.5mずつの練習を行いました。
バタ足を忘れることが少なくなっております。
あわてないように、一定のリズムで進めるように
慣れていきましょう。





☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、
「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師わくわくスポーツランドをどうぞよろしくお願い申し上げます。
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