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zoom RSS ★水泳レッスン個人指導 神奈川県大和市小5男の子

<<   作成日時 : 2013/06/09 10:00   >>

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体育の家庭教師は わくわくスポーツランド
【レッスン日時】
6月9日(日)
10時から
90分間レッスン

【住居学年性別】
神奈川県大和市小5男の子

【レッスン内容】
水泳レッスン

【目標/現況】
クロールで25mを目指したい。

【コーチ氏名】
牛島 剛

今日は、クロールお一人で、
25mを2回も連続で泳ぐことが出来ました。

レッスンでは、
お水なれ練習、お水に浮く練習から開始しました。
・大の字浮き、
・だるま浮きなど
・背浮き、
・水底潜り、
・けのび、
・けのびバタ足、
・水底ビート板くぐりけのび、
・水底発射、
・ロケットジャンプ、
・ロケットジャンプ回転、
・イルカジャンプ、
を行いました。

ビート板キックのあと、息継ぎなしクロールでは、
進む事が出来ていましたので、
クロール息継ぎの練習に進みました。

息継ぎの時だけ、
左肘を支える補助で繰り返しの練習を行いました。
特に息継ぎの時の後頭部フワフワ感を意識しました。
ターンをして30m、37.5m、50mを目指してみましょう。




☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、
「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師わくわくスポーツランドをどうぞよろしくお願い申し上げます。
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