★水泳レッスン個人指導 神奈川県川崎市高津区小3男の子

体育の家庭教師は わくわくスポーツランド
【レッスン日時】
2013年
6月11日(火)
18時から60分間

【住居学年性別】
神奈川県川崎市高津区小3男の子

【レッスン内容】
水泳レッスン

【目標/現況】
現在は息継ぎができず、
10メートル程度しか泳げないので、
25メートル泳げるようになりたい。

【コーチ氏名】
牛島 剛

・水泳の呼吸法では、
お鼻から息を吐くことが難しいようです。
今回はお口ボビングを行いました。
泳ぎの中で、必ず必要な呼吸法なので、
ご自宅のお風呂で、お鼻から息を吐く練習を行ってください。

・お水に浮く練習では、
だるま浮き、ふし浮きなど、お顔を下に向けることを意識しました。
お顔を下に向けることで、
体がフワッと浮く感覚をつかんでいきましょう。
けのび、けのびばた足でも、手はお耳の後ろにして、
お顔を下に向ける事を意識してもらいました。
背浮きもお一人で出来るようになってきました。

・バタ足練習では、
足の付け根を動かさずに、おひざを曲げたばた足でしたので、
足の付け根を動かして、おひざを伸ばす練習を行いました。

・クロールレッスンでは、
手の動作練習を行い、お水をかいたときに、
前に少し進むようになりましたので、息継ぎの練習も行ってみました。
しっかりお話を聞きながら、繰り返しの練習を一生懸命に頑張りました。

レッスン終了後、プールから上がるときに
お一人で行った、クロール息継ぎ動作が上手に出来ていました。
頭では理解できていても、それを体で表現をする、
動作の体得には個人差がありますので、
繰り返しの練習ですが、頑張っていきましょう。




☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、
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楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師わくわくスポーツランドをどうぞよろしくお願い申し上げます。
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