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zoom RSS ★水泳レッスン個人指導 神奈川県大和市小5男の子

<<   作成日時 : 2013/06/02 10:00   >>

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体育の家庭教師は わくわくスポーツランド
【レッスン日時】
6月2日(日)
10時から
90分間レッスン

【住居学年性別】
神奈川県大和市小5男の子

【レッスン内容】
水泳レッスン

【目標/現況】
クロールで25mを目指したい。

【前回のレッスン】
クロールで12.5m泳ぐ事ができました。
息継ぎなしクロールで10m泳ぐ事ができました。
クロールでの腕の動きを大きく動かす事ができました。
クロールでの息を吸うときにしっかり吸って泳ぐ事ができました。

【今後の課題】
クロールでの呼吸するときに、
顔が前をむいて顎が上がってしまっていたので、
横をむいて、耳はしっかり腕につける事を意識しましょう。

【コーチ氏名】
牛島 剛

お水なれレッスンお水に浮く、
水底に潜る練習から初めました。
スポーツでひざを痛めていましたので、
けのびは、痛くない足で行い、
バタ足は、足の付け根から動かして、
ひざをしっかり伸ばして行っていました。

息継ぎなしクロールでは、
・肘を伸ばすことと、
・前で手を揃えてから回す
ことを意識しました。
お顔を下に向ける事は上手に出来ております。

泳ぎの中で息苦しくなるとのことなので、
呼吸法を観察しましたら、
パッと息を吐いたあと、スッーと息を吸う時間が長いので、
新鮮な空気が吸えていませんでした。
パッと勢い良くたくさん息を吐いて、
スッと短い時間で少し吸うことを練習し、
お一人でクロール18m泳ぐことが出来ました。
この調子で頑張りましょう。




☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、
「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師わくわくスポーツランドをどうぞよろしくお願い申し上げます。
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