★水泳平泳ぎタイムアップレッスン個人指導 東京都杉並区小5男の子

体育の家庭教師は わくわくスポーツランド
【レッスン日時】
2013年
6月22日(土)
18時から60分間

【住居学年性別】
東京都杉並区小5男の子

【レッスン内容】
水泳
平泳ぎタイムアップレッスン

【目標/現況】
平泳ぎ50M  65(去年)→55への
タイムアップを目指しています。

【コーチ氏名】
牛島 剛


平泳ぎタイムアップ
25m30秒でした。
まずは20秒台を目指しましょう。

スカーリング、お水のかきかた向上の目的で、
顔出し手だけ平泳ぎ75m
キックの向上ビート板キック100m
体力向上顔出し平泳ぎ5分間
2分30秒でした。
10分間を目指しましょう。

手の動作では、
伸びてからかく事を意識しました。
伸びてすぐに手が動き出してしまうので、
伸ばす事とかくことのメリハリを意識しました。

手が上手になってきた所で、
ひざが曲がり初めていましたので、
足もピーンと伸ばす事も意識しました。
水中姿勢も体得していきましょう。

50m55秒に向けて頑張りましょう。
とても良く頑張りました。



☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、
「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師わくわくスポーツランドをどうぞよろしくお願い申し上げます。
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