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zoom RSS ★水泳レッスン個人指導 東京都世田谷区小1女の子 ご友人とお二人同時レッスン

<<   作成日時 : 2013/04/22 16:30   >>

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体育の家庭教師は わくわくスポーツランド
【レッスン日時】
2013年
4月22日(月)
16時30分から60分間

【住居学年性別】
東京都世田谷区小1女の子
保護者様一名入水のもと、
ご友人とお二人同時レッスン

【レッスン内容】
水泳お水慣れレッスン

【目標/現況】
前回までに、
Yさま:フワフワ浮くことができました。
Fさま:お水に水平に3秒お顔をつけることができました。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


<Yさま>
・けのび3m!けのびをしてバタ足をしながら
 手でお水をかいて5m程泳げました!
 時々、お膝を伸ばして上手にバタ足ができていました!
 常にお膝を伸ばしてバタ足ができるように練習しましょう。

・大の字浮き(頭とお尻が水面に出た状態)でじっとしたまま、
 10秒浮いていることができました!

・起き上がり方が上手になり、
 お膝を揃えてお腹の方に足を曲げることができました!

・深いプールでも、潜ったあとお顔が出たら
 すぐに「パッ」っとできるように慣れて行きましょう。
 さらに、ボビングができるように頑張りましょう。
 ボビングや、移動ボビングができるようになると、
 足のつかない深いプールでも泳げるようになります。


<Fさま>
・水面に対して垂直に、頭までスッポリ潜ることができました!
 5秒潜っていることもできました!
 さらに長い間潜っていられるように慣れて行きましょう。

・水面に対して平行に10秒お顔をつけていることができました!
 お顔をお水につけながら歩くこともできました!
 さらに、お顔をお水につけたまま、プールの下に手をついて
 足を浮かせることにも挑戦してみましょう。

・背浮きの姿勢で徐々に力が抜けるようになってきて、
 5秒補助の手をはずすことができました!
 さらに長い間フワフワ浮くことに慣れて行きましょう。

・2回ボビングができました!
 徐々に回数を増やせるように頑張りましょう。




☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、
「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師わくわくスポーツランドをどうぞよろしくお願い申し上げます。
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