★水泳レッスン個人指導 東京都大田区小2女の子

体育の家庭教師は わくわくスポーツランド
【レッスン日時】
2013年
4月20日(土)
13時30分から60分間

【住居学年性別】
東京都大田区小2女の子

【レッスン内容】
水泳レッスン

【目標/現況】
ボビング、ボビング移動、けのび、けのびバタ足、
ビート板バタ足が上手になって、
検定に合格したい。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・ボビング移動では、25m移動することができました!
 お水から顔が出たらすぐに「パッ」っと息を吐きましょう。
 頭までしっかりお水に潜って、両足でジャンプできるように
 慣れて行きましょう。

・けのびで5mを浮きながら進むことができました!
 壁を蹴るとき、壁の下の方を蹴って、水面より上に
 少しジャンプしながらスタートしていましたので、
 壁の上の方を蹴って、水面と平行にスタートできるように
 意識しながら練習しました。

・けのびバタ足では、8m泳ぐことができました!
 少し身体に力が入ってしまい、足が沈みがちですので、
 力を抜いて浮きながら進めるように慣れて行きましょう。

・ビート板バタ足では、お膝を伸ばして足の付け根から
 足を動かしてキックできるように意識しながら練習しました。

・背浮きが上手になってきて、4秒浮いていることができました!
 さらに力を抜いて長い時間フワフワ浮くことに慣れて行きましょう。




☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、
「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師わくわくスポーツランドをどうぞよろしくお願い申し上げます。
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