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zoom RSS ★水泳タイムアップレッスン個人指導 東京都小1男の子

<<   作成日時 : 2013/03/20 10:00   >>

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体育の家庭教師は わくわくスポーツランド
【レッスン日時】
2013年
3月20日(祝水)
10時から90分間

【住居学年性別】
東京都小1男の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標/現況】
個人メドレー4泳法のフォームの向上、
幾度かのレッスンで、
100m個人メドレーの目標タイム以内にしたい。
特に背泳ぎ、平泳ぎの強化とタイムアップ希望です。

【コーチ氏名】
みつおか のりあき


【今回上手になった(できた、意識した)こと】

1.個人メドレーのターンが上手になりました。

  今後はターンしてすぐ水から出るのではなく壁からけって

  2秒数えて上がる事ができるようになりました。

2.平泳ぎ、足を閉じるキックではなく足の裏を使って

  足裏で水を蹴る事ができるようになりました。

3.背泳ぎ、自然に肩のローリングを生かした泳ぎができるようになりました。 

4.クロール、入水の時に指から入れられるようになりました。


【今後の課題】

バタフライの強化。

どうやったらもっと水から出れるようになるか練習したいと思います。

目標タイムを切る為に本日レッスンした内容を練習時に取り入れていくことです。





☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、
「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師わくわくスポーツランドをどうぞよろしくお願い申し上げます。
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