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zoom RSS ★水泳タイムアップレッスン個人指導 神奈川県川崎市小5男の子

<<   作成日時 : 2013/03/09 10:00   >>

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体育の家庭教師は わくわくスポーツランド
【レッスン日時】
2013年
3月9日(土)
10時から120分間

【住居学年性別】
神奈川県川崎市小5男の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標/現況】

【コーチ氏名】
みつおか のりあき


【今回上手になった(できた、意識した)こと】

1.前回のレッスンで教えた事が練習で使っていた為、

  みるみる上達してました。

2.背泳は、意識して最後のストロークで押し出す力を考えず、

  手のリカバリーを出来るだけ高い位置に持ってこさせます。

  上下の動きはある程度激しくなってしまいますが、上下の運動をするには

  自然と最後のストロークの押し出す力がなければ出来ない作業です。

  更に腕の回転がひじを曲げずにスピードアップします。

  この運動は自転車で坂道を登る運動を利用してます。

  一般的には坂を上るとき下に押す力の事しか考えません。

  これは以外に大変な運動量となりますが、下に押す力ではなく

  上げる方の足を高く上げる事を意識することで自然に反対の足に力が入り

  より楽に坂は登れるのです。

3.個人メドレーの各壁ターンが非常に上手くなりました。

  必ず壁から蹴りだす時は下に向かって前に進む運動ができるようになりました。

4.人の話を良く聞いて理解する事が上達しました。


【今後の課題】

一通り技術がアップしたので、

今後も指導した事を練習に取り組んで頂き、

体で覚えて言って欲しいです。

以上





☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、
「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師わくわくスポーツランドをどうぞよろしくお願い申し上げます。
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