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zoom RSS ★ 水泳タイムアップレッスン個人指導 神奈川県横浜市小2男の子

<<   作成日時 : 2013/02/08 14:30   >>

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体育の家庭教師は わくわくスポーツランド
【レッスン日時】
2013年
2月8日(金)
14時30分から90分間

【住居学年性別】
神奈川県横浜市小2男の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標/現況】
・クロール 1プル3キックの習得、プルの向上
バタフライまでの応用までできればお願いします

・100m個人メドレーと
クロール目標タイムを切りたい。

【コーチ氏名】
みつおか のりあき


【今回上手になった(できた、意識した)こと】

1.まずキックのタイミングと爆発力を実感してもらう為、

 プールから両手で上がる姿勢を幾度も練習しました。

 その結果、腕の力(支えるだけ)3割、

 キックで全体を上げる7割に成功しました。

 この運動は体が自然にどのようにしたら前に進むか教えてくれる運動です。

2.バタフライのキックがきょうつけを意識する事により、シャープになりました。

3.背泳ぎのキック斜めでけることが出来、より肩のロールが出来るようになりました。

4.泳法練習時、より強いプルを実感させるため

 プルの最中に私が手をかざし、押すことでタイミングがつかめた様子です。


【今後の課題】

1.ツービートキックをより組み込んでいきます。

2.個人メドレーのターンの強化練習。

3.左息継ぎをより意識化。





☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、
「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師わくわくスポーツランドをどうぞよろしくお願い申し上げます。
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