★水泳タイムアップレッスン個人指導 東京都品川区小2女の子

体育の家庭教師は わくわくスポーツランド
【レッスン日時】
2013年
2月3日(日)
午前9時から90分間

【住居学年性別】
東京都品川区小2女の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標/現況】
<保護者より>
メドレーのタイムが伸び悩んでいます。
自由形とバックが特に弱いと思うのですが、
一度見て頂きたくお願い申し上げます。

【コーチ氏名】
みつおか のりあき


【今回上手になった(できた、意識した)こと】

1.クロール入水時に手の平を外にして、

 一指指と中指を最初に入水する事が出来るようになりました。

 (これは入水時に泡を無くし、

 正しい手の位置で曲がった手首を修正することができます。)

2.キックをする際にお尻を閉める、又は、気を付けをする事で

 もっとしなりのついた正しいキックが打てるようになりました。

3.背泳、手の入水が体の中心位置から内側に入りすぎたので

 肩のロールをもっと生かした上で、入水は肩のレベルにする事が

 出来るようになりました。

4.バタフライのキックが、今まで大きく小さくする箇所の

 小さくに気を付けをする事で、シャープなキックが出来るようになりました。

5.平泳ぎのキックが開いて閉めるではなく、

 足の裏で押して、力を抜く事が出来るようになりました。

6.クイックターンが壁に近すぎないように

 手前80cm離れて出来るようになりました。

7.平泳ぎ、バタフライのターンが横ではなく縦に回れるようになりました。


【今後の課題】

今後は本日教わった箇所を練習に

活用していって欲しいと思います。

また、機会がありましたら、

飛込みとターンの強化をしたいです。





体育の家庭教師は わくわくスポーツランド

☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、
「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師わくわくスポーツランドをどうぞよろしくお願い申し上げます。
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