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zoom RSS ★水泳タイムアップレッスン個人指導 神奈川県小5男の子

<<   作成日時 : 2012/12/24 10:00   >>

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【レッスン日時】
2012年
12月24日(休月)
10時00分から90分間

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【住居学年性別】
神奈川県小5男の子

【目標/現況】
水泳フォーム、タイムの向上

【コーチ氏名】
牛島 剛


メインは背泳ぎ練習。

背泳ぎ練習を行いながら、

その合間に、フリー、バッタ、平の練習を行いました。


<背泳ぎ>

手の入水位置を修正しまして、

その後、手をしっかり伸ばすことで、

上手なローリングも発生しました。

下半身側に沈みがあり、

ストリームラインの向上のため、

お尻に力を入れることで、改善しました。

お水はしっかり押しています。


<バタフライ>

肘を伸ばす。

小指から抜く。

ことを意識しました。


<平泳ぎ>

キックのあとしっかり伸びることを意識しました。


<クロール>

お水を最後まで押しきることを意識しました。



泳ぎの中で全体的にですが、

右利きですので、入水する時、

右手はしっかり意識しながら伸びております。

左手の特に肘も、しっかり伸ばすように、

意識しながら、日々の練習を頑張ってください。



☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、
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