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zoom RSS ★水泳背泳ぎタイムアップレッスン個人指導 東京都三鷹市小3男の子

<<   作成日時 : 2012/12/08 14:00   >>

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【レッスン日時】
2012年
12月8日(土)
14時から90分間

【住居学年性別】
東京都三鷹市小3男の子

【レッスン内容】
水泳背泳ぎ
タイムアップレッスン

【目標/現況】
検定にむけて、
50メートル背泳ぎ、
スタート、ターンを含み、
タイムアップ希望です。

【コーチ氏名】
もちづき あつし


【今回上手になった(できた、意識した)こと】

手のかきを使わずに背面バタ足の強化をしました。

つま先をしっかり伸ばし後方に蹴るいしきをしました。

腰が落ちないように、おなかを上げる意識をして、

しっかりキープ出来るようになりました。

水を力強く押す意識をしました。

スタートが上に行ってしまいタイムロス、力ロスだったのですが、

進行方向に蹴る意識をして出来るようになりました。

50mを1分30秒でおよげました。


【今後の課題】

今回のレッスンでは行わなかったのですが、

ターン時にまだ距離感がつかめていないようなので

ターンの練習をおこないましょう。





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楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
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