★水泳お水慣れレッスン個人指導 神奈川県藤沢市小1男の子

【レッスン日時】
2012年
12月5日(水)
16:00から90分間

【住居学年性別】
神奈川県藤沢市小1男の子

【レッスン内容】
水泳お水慣れレッスン

【目標/現況】
けのびばた足4mできます。
お一人で浮く事、潜ることに慣れてきました。
呼吸法も出来るようになりました。
10秒ジーッと浮くことできました。
お一人でボビング移動、お膝の伸びたばた足など、
頑張りましょう。

【コーチ氏名】
牛島 剛


お水に上手に浮く練習では

大の字、クラゲ、だるま浮きが10秒ずつ出来ました。

さらに長い時間出来るように頑張りましょう。

背浮きもお一人で一瞬補助を外す事が出来ました。

呼吸法の練習では、

連続ボビング15回出来ました。

移動ボビング片手をつなぎながら、

12.5mのあと、25mできました。

お一人でもどんどん出来るように頑張りましょう。

泳ぎの練習では、

けのび4m手足を伸ばしてジーっとしている事もできました。

けのびばた足にも挑戦して、少し出来ました。

けのび5m、けのびばた足6mを目指してみましょう。

ばた足のおひざを伸ばすことは、

徐々に出来るように、慣れていきましょう。

また、クロール手の動作練習を行って行きましょう。




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