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zoom RSS ★水泳タイムアップレッスン個人指導 埼玉県新座市小5男の子

<<   作成日時 : 2012/11/11 10:00   >>

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【レッスン日時】
2012年
11月11日(日)
10時00分から90分間

【住居学年性別】
埼玉県新座市小5男の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標】
200m
100m
個人メドレー
タイムアップ

【現況】

【コーチ氏名】
牛島 剛


4泳法のフォーム向上を行いました。

全体的に手を入水させるときには、脇腹から伸ばすことを意識し、

いつでもベストタイムにこだわるように、

タイムを常に意識しながらの練習を行いました。


<バタフライ>

キックが上手になりました。

手の入水位置を肩幅で行うようになりました。


<背泳ぎ>

下半身が下がって、水抵抗が多くありましたので、

お腹に力を入れることで、良いストリームラインが出来ました。


<平泳ぎ>

キック引き付けを素早く行い、

お水の切れる音がなる位の強いキックを行いました。


<クロール>

タイム計測では、14秒台に突入していると思います。

大会でも是非その泳ぎを発揮してみてください。






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