体育家庭教師は、わくわくスポーツランド

アクセスカウンタ

zoom RSS ★水泳タイムアップレッスン個人指導 東京都港区小3女の子

<<   作成日時 : 2012/10/20 17:30   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 0

【レッスン日時】
2012年
10月20日(土)
17時30分から90分間

【住居学年性別】
東京都港区小3女の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン
学校検定対応

【目標】
クロール50m55秒
平泳ぎ50m65秒

【現況】

【コーチ氏名】
かねこ えいじ


【今回上手になった(できた、意識した)こと】

・平泳ぎをもっと上手になりたいとのことで
レッスンを始めました。

・けのびと立ち方。
スタートを水中で行うための
上手な体の沈め方と
手の上へのあおり方を覚えました。

・前転も前回よりもスピードが上がっています。
けのびからも上手にできていました。

・25mの板キックを60秒サークルで10本行いました。
途中疲れてしまいサークルが崩れるも、
一本だけで、ほぼ40秒前後で回れました。

・手の練習
コンティニュアスなストロークを練習しました。
呼吸も低く意識してできました。
25mを8本行い以前より段々上手になってきました。

・平泳ぎのキックの練習。
ウエッジキックの習得を目指しています。
水中と陸上での練習で膝が狭く
真後ろに水を蹴ることを意識して行いました。
前回より狭く蹴れるようになりました。

・お腹にしわを寄せないように意識して行い
上達してきました。

・キックと手のコンビネーションの練習をしました。
前回より進む距離が伸びストローク数が減りました。


【今後の課題】
・キックの陸上動作の習得により
水中でのウェッジキックを身に付ける。




☆褒めて励まし、楽しいレッスンを行い、「できた!」をたくさん積み重ねることで、
楽しく安全に自信のもてるレッスンをさせていただきます。
体育の家庭教師「わくわくスポーツランド」をどうぞよろしくお願い申し上げます。
☆体育の家庭教師コーチ紹介、詳しくはこちら。
☆体育家庭教師わくわくスポーツランドをご利用頂いたお客様の声、詳しくはこちら。
体育家庭教師わくわくスポーツランド携帯サイト
体育家庭教師わくわくスポーツランド携帯サイト(yahoo)
☆体育家庭教師募集中!アルバイト募集中!求人、詳しくはこちら。
☆モニター募集!、詳しくはこちら。
☆体育の家庭教師わくわくスポーツランドは、「朝日新聞 運営協力 マイベストプロ」に掲載中!詳しくはこちら。

テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
本 文
★水泳タイムアップレッスン個人指導 東京都港区小3女の子 体育家庭教師は、わくわくスポーツランド/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる